ئېيتىشلارغا قارىغاندا ، مۇلازىمەت قىلىش تېننىس تېخنىكىسىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى.بۇ ماقالىنى ئوقۇغانلارنىڭ باشقىچە پىكىرى بارمۇ-يوق؟كەسپىي مۇسابىقىلەردە مۇلازىمەت تېزلىكى بولىدۇ.ئەرلەر توپچىلىرىنىڭ سائەتلىك تېزلىكى 200km / h خاتا چۈشىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئوينىغۇچىلار مۇلازىمەتتە سۈرئەت ئىزدەۋاتىدۇ؟
ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ئۇنداق ئەمەس.ئەلا سۈپەتلىك مۇلازىمەتكە كاپالەتلىك قىلىدىغان بىرىنچى ئىش قونۇش نۇقتىسىنىڭ توغرىلىقى ۋە ئۆزگىرىشى.سۈرئىتىنىڭ ئاستا بولۇشىغا ئەگىشىپ ، بۇ ئۆلچەمنى ئىككىنچى مۇلازىمەتتە چۈشىنىش ئاسان.گەرچە ھەۋەسكار توپچىلىرىمىز بۇ ئۆلچەمگە يېتىشتىن يىراق بولسىمۇ ، ئەمما مۇلازىمەت سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ ، ACE لارنىڭ سانىنى ئاشۇرماقچى بولسىڭىز ، چوقۇم تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى ئەستايىدىل ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
ئارام ئېلىڭ ، ئارام ئېلىڭ
ئەگەر توغرا ۋە تېز مۇلازىمەت قىلماقچى بولسىڭىز ، ئەڭ مۇھىمى ئازادە تۇرۇش ، شۇندىلا قامچادەك سەكرىسىڭىز بولىدۇ.ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر مۇلازىمەت قىلغاندا بەك جىددىيلىشىپ كېتىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ بەدىنىنى قاتتىقلاشتۇرىدۇ ۋە قىلالمايدۇ.
شۇڭلاشقا ، مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن توپ تاشلاش ، لوڭقىنى كۆتۈرۈش ۋە قوشۇمچە قىلىش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنىڭ ھەممىسى ئازادە ، نىسبەتەن ئاستا بولىدۇ ، ئەلۋەتتە ، مەقسەت ئېنېرگىيە توپلاش ، شۇنداق بولغاندا بەدەن راكېتا بېشىغا ئەڭ تېز تېزلىك قىلالايدۇ.يالغان تۇتقۇچنى مەشىق قىلماڭ دېسىڭىز ، دوستلارنىڭ مۇھىم نۇقتىسى كۈندىلىك مەشىقتە ئارام ئېلىشنىڭ مەنىسىنى ئەستايىدىللىق بىلەن چۈشىنىش ، چىڭلىق ۋە تولۇق كۈچ ھەرگىزمۇ مۇلازىمىتىڭىزنى تېزلىتىۋەتمەيدۇ.
پۈتۈن بەدەنگە چېتىلىدۇ
مۇلازىمەتنىڭ بارلىق تېخنىكىلىق تەپسىلاتلىرى ساناقسىز قېتىم دېيىلدى ، بۈگۈن مەن پەقەت بىر ئىنچىكە ھالقىلارنىلا تەكىتلەيمەن ، يەنى پۈتۈن بەدەن مۇلازىمەتكە قاتناشقان.
كەسپىي توپچىلارمۇ ئىنسانلار.ئۇلارنىڭ مۇلازىمەت قىلىشىنىڭ تېز ۋە توغرا بولۇشىدىكى سەۋەب ، ئۇلارنىڭ گەۋدىلىك بەدەن ساپاسىدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ ماسلىشىشچانلىقى ۋە تولۇق كۈچى بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم.
مەسىلەن ، نۇرغۇن ساۋاقداشلار قولىنىڭ كۈچى بىلەن تېخىمۇ كۆپ مۇلازىمەت قىلىدۇ ، ئەمما تەپمەك ۋە بۇرۇلۇشقا قاتنىشىشقا سەل قارايدۇ.مۇلازىمەت قىلىش ۋە زەربە بېرىشنىڭ ئەمەلىي توك زەنجىرى ئوخشىشىپ كېتىدۇ ، ھەر ئىككىسى يەرنى ئىتتىرىش ئارقىلىق ئەڭ ئىپتىدائىي كۈچكە ئېرىشىدۇ.قۇۋۋەت پۇتتىن بۆشۈككە ، ئۈستۈنكى بەدەنگە ، قول ۋە بىلەكلەرگە يەتكۈزۈلىدۇ.بۇ پۈتۈنلەي توك زەنجىرى.
گەرچە نۇرغۇن دوستلار يەرنى ئىتتىرىۋاتقاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما ئۇلار يەرنى ئىتتىرىشنىڭ ئورنىغا «مەۋھۇم تاشقى كۆرۈنۈش» كە ئىگە.ئۇلار ئېرىشكەن كۈچنىڭ كۆپىنچىسى يەنىلا ئۇلارنىڭ قولىدىن كېلىدۇ.بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ، توپنى سەل ئېگىز ۋە ئالدىغا تاشلاشقا ئۇرۇنۇپ ، ئۆزىڭىزنى يەرگە ئۇرۇپ ۋە بۇرۇلۇپ توپنى ئۇرۇشقا مەجبۇرلىسىڭىز بولىدۇ.ئەستايىدىللىق بىلەن ھېس قىلىڭ ، ھەر بىر تىرىشچانلىقىڭىزنى ئىسراپ قىلماڭ.
يادرونى كۈچەيتىش
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئوقۇغۇچىلىرى «يادرولۇق» دېگەن سۆزگە ناتونۇش ئەمەس ، مەشقاۋۇللار بوشاشماي مەشىق جەريانىدا يادرونى چىڭىتايلى.يادرو بەل ئومۇرتقىسى-بەل ئومۇرتقىسى بوغۇم رايونىنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئادەتتە بەل ۋە قورساق رايونى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇ رايون توك ھاسىل قىلىپلا قالماستىن ، ئۇ يەنە توك يەتكۈزۈش ۋە كونترول قىلىشنىڭ مۇھىم رايونى ، شۇنداقلا ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى ئەزالارنىڭ بىرلەشمە كۈچىنى ماسلاشتۇرىدىغان مۇھىم مەركەز.ئەگەر بۇ سەل «ئىلمىي» بولسا ، توپچىلارنىڭ تېننىس قورسىقىغا قاراڭ.
نېپىز بولغان بەزى توپچىلارنى ھېسابقا ئالمىغاندا ، كۆپىنچە توپچىلارنىڭ قورسىقى بەك چىڭ ، ھەتتا سەل «كىچىك قورساق» كۆرۈنىدۇ.ئەمەلىيەتتە ، بۇ نۇرغۇن توپچىلارنىڭ ئايلىنىش ھەرىكىتىدىن كېلىپ چىققان.
يادرولۇق رايون مۇقىم ۋە كۈچلۈك بولغاندىلا ، ئاندىن تولۇق ئايلىنىشقا كاپالەتلىك قىلالايسىز ، ھەمدە مۇلازىمىتىڭىز ۋە ئۇرغان ۋاقتىڭىز تېخىمۇ مۇكەممەل بولىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئوقۇغۇچىلار يەنىلا مەشىقنىڭ يادروسى بولغان ئادەتتىكى تاختاي ، قورساق چاقى ۋە يانپاش كۆۋرۈكى قاتارلىق تېخىمۇ كۆپ مەشىقلەرنى قىلىدۇ.
كۆرسەتمە 1: راكېتانى پەقەت ئىككى ياكى ئۈچ بارمىقىڭىز بىلەن تۇتۇپ تۇرۇپ ، راكېتانى تۇتالايدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.ئاندىن توپ تاشلاش ، ئوقنى سىزىش ، قوشۇمچە قىلىش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قەستەن ئاستىلىتىپ ، بەدەننى بوشىتىش ۋە ئۇدا تېزلىنىش جەريانىنى ھېس قىلىڭ.
2-تەكلىپ: مەلۇم نىشانغا زەربە بېرىش ئۈچۈن مەشىق قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.مۇلازىمەت لىنىيىسىنىڭ ئىككى ئاخىرقى نۇقتىسى ۋە ئوتتۇرىسىغا نىشان قويۇپ ، مەشىقتە بىر نىشاننى ئۇرۇڭ.بۇنىڭدىكى مەقسەت تاشقى بۇلۇڭ ، ئىچكى بۇلۇڭ ۋە مەشىقنى مەشىقلەندۈرۈش.تېخىمۇ كۆپ مەشىق بىلەن سىزنىڭ ئورنىڭىز تەبىئىي ھالدا تېخىمۇ توغرا بولىدۇ.
3-تەكلىپ: توك زەنجىرىنى يەتكۈزۈش جەريانىغا كەلسەك ، نەزەرىيە جەھەتتىن چۈشىنىش بىر قەدەر ئاددىي ، ئەمما ئەمەلىي مەشغۇلات بىر ئاز قىيىن.بۇ يەردە كۆپچىلىككە تەۋسىيە قىلىنغان ھەرىكەت ، يەنى زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، سەكرەش ۋە توپ تاشلاش.راكېتا تۇتماي ، قولىڭىزدا تېننىس توپ بىلەن ئولتۇرۇڭ ، ئاندىن ئېلىڭ ، تېننىس توپنى ئالدىغا تاشلاڭ ، ھەمدە پۇتىڭىزدىن بەدىنىڭىزگە كۈچ يۆتكەش جەريانىنى باشتىن كەچۈرۈڭ ، بۇ سىز كىچىككىنە تەپسىلاتلارنى تېخىمۇ ياخشى تۈزىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. مۇلازىمەت قىلىڭ.
مۇلازىمەت قىلىش كۆپىنچىمىزنىڭ كەمچىلىكى بولۇپ قالىدۇ.بەزى كىشىلەر نۇرغۇن مۇلازىمەت پرىنسىپلىرىنى ئاڭلىدى ، ئەمما ئەمەلىي مۇلازىمەتنى ياخشىلاش يەنىلا تەس.
سېتىۋېلىشنى ئويلاشسا بولىدۇتېننىس توپ مۇلازىمەت ماشىنىسىئويناش ماھارىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، بەزى ماركىلار بارتېننىس توپ ماشىنىسىبازاردا ، ھەر بىر ماركىنىڭ ئۆزىگە خاس ئەۋزەللىكى بار ، بۇ يەردە داڭلىق ماركىنى تەۋسىيە قىلىمىزsiboasi تېننىس توپ مەشىق ماشىنىسى، ئېلېكترونلۇق خەتنى قايتۇرۇۋالىدۇ ياكى سېتىۋېلىش ياكى سودا قىلىش ئۈچۈن whatsapp قوشالايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئاينىڭ 26-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە